Человек — это тело и психика (душа).

Мышление и представление - процесс работы психики, но очень часто мы забываем о том, что живём благодаря телу. Нет тела - нет жизни. Душа проявляет себя только тогда, когда она в физическом теле.

Тело человека способно на многое, но мы чаще всего, направляем фокус своего внимания на психические процессы и эмоции, а тело оставляем без внимания, а ведь оно, способно помочь нам справиться со многими сложными ситуациями.

Например, если мы расстроены или тревожимся, привести наше настроение в норму может только физическая активность, тренировка. А если эта тренировка в группе, то это увеличивает позитивный эффект.

Мышечная работа повышает скорость потока крови, разгоняет лимфу, внутренние органы, суставы получают питание и главное, дыхание становится активным и ритмичным, насыщая кровь кислородом, которую получает мозг, что и влияет на настроение.

Размышление и проявление эмоций — это работа, требующая большого энергоресурса, а энергию обеспечивает физическая активность.